Como enfermera, he experimentado la intensa presión que conlleva el cuidado de pacientes, especialmente en el entorno acelerado de una sala de emergencias. Como muchos de mis colegas, he cometido errores y he visto de primera mano el costo emocional que esto conlleva. En el ámbito de la atención médica, incluso el error más pequeño puede resultar devastador y es difícil no cargar con esa culpa. Rara vez nos perdonamos estos errores y, con el tiempo, esa culpa se acumula y pesa mucho sobre nuestra salud emocional y mental.
He pasado por eso. Sé lo que es volver a casa después de un turno, repasando cada detalle y preguntándome si podría haber hecho algo diferente. Me llevó mucho tiempo darme cuenta de que esos errores no me definen. Pero el camino hacia el perdón no es fácil, y es algo con lo que muchos trabajadores de la salud tienen dificultades. A menudo somos nuestros propios críticos más duros, incapaces de mostrarnos la misma compasión que mostramos a nuestros pacientes.
Por eso me apasiona tanto cambiar la forma en que abordamos el cuidado personal en el ámbito de la atención médica. Creo que a través de la escritura de un diario, la meditación y la autorreflexión, podemos comenzar a procesar esos errores, comprender las lecciones y, en última instancia, aprender a perdonarnos a nosotros mismos. Llevar un diario ha sido una práctica transformadora para mí. Proporciona un espacio seguro y privado para expresar mis sentimientos, liberar la culpa y trabajar con las emociones vinculadas a la atención al paciente. La meditación guiada me ha ayudado a calmar mi mente, reducir el estrés y crear un espacio mental para la curación.
Me siento impulsada a compartir estas herramientas con otros trabajadores de la salud porque sé lo importante que es priorizar nuestro propio bienestar emocional. Pasamos gran parte de nuestro tiempo cuidando a los demás, pero también debemos cuidarnos a nosotros mismos. He creado diarios, videos de imágenes guiadas y recursos de autocuidado para ayudar a otros a encontrar la misma paz y claridad que estas prácticas me han brindado a mí.
Los errores no definen quiénes somos. Son oportunidades para crecer y, a través de la autocompasión, podemos avanzar más fuertes y resilientes. Mi objetivo es apoyar a mis compañeros trabajadores de la salud en este camino de sanación, recordándoles que son más que sus errores y que el autocuidado no es un lujo, es esencial.
Si estás listo para dar el siguiente paso en tu camino hacia el autocuidado y el crecimiento personal, te invito a explorar los diarios inspiradores y motivadores disponibles en mi sitio web y en Amazon. Cada diario está diseñado cuidadosamente para ayudarte a reflexionar, sanar y crecer a través del poder de la escritura. Y no olvides visitar mi canal de YouTube, Harper Ease , donde encontrarás una colección de listas de reproducción de videos con imágenes guiadas relajantes y música para aliviar el estrés para acompañar tu práctica de llevar un diario. Juntos, estos recursos ofrecen un espacio para la atención plena, la autocompasión y el bienestar emocional.
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