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Harper Ease
1 nov5 Min. de lectura
La importancia de llevar un diario para el autocuidado
En el mundo acelerado de hoy, el cuidado personal se ha vuelto más importante que nunca. Entre las muchas herramientas disponibles para...
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1 nov5 Min. de lectura
Una escapada invernal al Viejo Quebec: capuchinos, macarrones y 15.000 pasos al día
El pasado mes de marzo, tuve el placer de viajar al Viejo Quebec, una encantadora ciudad histórica situada a orillas del río San Lorenzo....
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1 nov5 Min. de lectura
Cómo el café y el diario mejoran la atención plena
En el mundo acelerado de hoy, donde parece que estamos constantemente saltando de una tarea a otra, encontrar momentos de paz y calma...
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Harper Ease
1 nov5 Min. de lectura
Técnicas de imágenes guiadas de Harper para reducir el estrés
En el mundo acelerado de hoy, el estrés se ha convertido en una parte casi inevitable de la vida diaria. Ya sea por el trabajo, las...
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1 nov4 Min. de lectura
Dejar atrás el perfeccionismo: encontrar la libertad dentro y fuera del trabajo
El perfeccionismo es un peso invisible que muchos de nosotros llevamos encima, a menudo sin darnos cuenta. Nos esforzamos por lograr la...
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1 nov5 Min. de lectura
Camina conmigo: Encontrando motivación, movimiento y paz en la naturaleza
Si alguna vez has sentido la necesidad de alejarte de tu ajetreado día, reconectarte con la naturaleza o simplemente poner tu cuerpo en...
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